メンタル不調

「朝7時に起きて通勤して、毎日同じように働く」それが難しいだけで、自分が壊れた人間のように感じてしまうことがある。でも、実際に生活してみると、問題は“能力”より“相性”だったりする。自分は長い間、「根性が足りない」「努力不足だ」と思っていた...

働けなくなってから、一番きつかったのは「暇」ではなかった。むしろ逆だった。何もしていないように見える時間に、ずっと消耗していた。家にいるのに休めていなかった外で働いていないと、「家で休めていいよね」と思われやすい。でも実際は、かなり違った。...

副業の情報を見るたびに、ずっと引っかかっていたことがある。それは、「毎日コツコツ継続しましょう」が前提になっていることだった。もちろん、正しい。ブログも動画も勉強も、結局は継続した人が強い。でも、精神的な不調を長く抱えていると、その「毎日」...

働けなくなると、自分の存在が止まったような感覚になる。特に日本は、働いているか稼いでいるか社会参加しているかで、人の価値が測られやすい。だから、長く不調を抱えていると、「自分は何もしていない」という感覚が強くなっていった。でも実際には、“生...

働けなくなると、世界が急に狭くなる。朝起きられない。通勤できない。人間関係で消耗する。予定があるだけで疲れる。すると、だんだん自分の中で、「働けない人間＝価値がない」みたいな感覚が強くなっていった。これは誰かに直接言われたというより、社会全...

自分は長い間、「そのうち普通に戻れる」と思っていた。大学を出て、働いて、ちゃんと社会復帰して、普通に生活する。調子が悪いのは一時的なものだと思っていた。でも現実は違った。うつで何度も崩れ、最終的には統合失調症と診断された。就労継続支援A型に...

「就労移行支援に行けば人生が変わるかもしれない」精神的にかなり落ちていた時期、自分もそう思って検索していた。社会復帰できるかもしれない正社員になれるかもしれない人生を立て直せるかもしれないでも同時に、不安もかなりあった。「朝起きられないのに...

自分は、うつを長く経験したあと、現在は統合失調症と診断されている。就労継続支援A型で働いていた時期もあるが、月収は9万円前後だった。世の中には「働けばなんとかなる」という言葉がある。でも、実際には“働き続けられる体力と安定”がないと、そのス...

「普通に働けない」この感覚に苦しんでいる人は、思っている以上に多いと思う。自分も長い間、フルタイムで働けない朝起きられない体調が安定しない人間関係で消耗するという状態を繰り返してきた。その結果、うつ状態が長引き、後に統合失調症と診断された。...

昔の自分は、「フルタイムで働けない人間には価値がない」くらいに思っていた。かなり極端だけど、本気でそう考えていた。だから、うつを繰り返して働けなくなったとき、強烈に自己否定した。周囲を見れば、毎日会社に行く人結婚している人子どもがいる人安定...