メンタル不調

病気になる前、自分は休むことを軽く見ていた。休めば回復する。寝れば治る。時間が経てば戻る。そんなイメージだった。でも長く体調を崩して分かった。休むにも体力がいる。これは実際になってみないと分からなかった。寝ているのに回復しない時期があった自...

メンタルを崩してから、不思議だったことがある。それは、「頑張れ」と言われるほど、逆に動けなくなることだった。昔の自分なら、「頑張れ」は前向きな言葉だった。努力。根性。継続。そういう価値観で生きてきたからだ。でも、限界を超えた状態では、その言...

働けなくなって家にいる時期、一番つらかったのは「何もしてないのに疲れる」ことだった。外から見ると、家にいる横になっている働いていないだから、「休めているように見える」と思う。でも実際には、ずっと消耗していた。今回は、「家にいるだけで疲れる」...

自己啓発や成功法則を見ると、よく出てくる言葉がある。「毎日続ければ人生は変わる」たしかに、それは正しい部分もある。でも、自分にとって一番難しかったのは、まさにその「毎日続ける」だった。ブログ勉強仕事運動生活リズム何をやっても、ある時期までは...

働けなくなってしばらくは、「収入」ばかり気にしていた。もちろん、お金は大事だ。実際、自分も月9万円前後の生活で、不安が消えたことはない。でも、就労継続支援A型に通って初めて、「人間は収入だけで削られるわけじゃない」と感じた。今回は、「A型 ...

メンタルを崩して働けなくなると、多くの人がまず考える。「早く社会復帰しなきゃ」自分もそうだった。働けていないことへの焦り。周囲への罪悪感。年齢への不安。収入の問題。いろいろなものが重なって、「一刻も早く戻らなければ」と思っていた。でも結果的...

子どもの頃から、「努力は裏切らない」と言われてきた。真面目にやれば評価されるコツコツ続ければ報われる頑張る人は最後に勝つ自分もかなり長い間、それを信じていた。だから、調子が悪くなっても「もっと頑張れば何とかなる」と考えていた。でも現実は違っ...

「完全に動けないわけじゃない」これが逆につらい時期があった。たまに動ける。調子がいい日は外出もできる。ブログを書ける日もある。でも、それを毎日続けようとすると崩れる。この状態は、周囲にも説明しづらい。ネットでも、「働けるのに働かない」「甘え...

「就労継続支援A型」と検索すると、かなり重い言葉が出てくる。「A型 やばい」「A型 人生終わり」「A型 恥ずかしい」「A型 将来性ない」実際、自分も最初はかなり抵抗があった。「そこに行ったら終わりなんじゃないか」「もう普通の人生には戻れない...

障害者雇用や就労支援の情報を見ていると、「合理的配慮を受けましょう」とよく書かれている。でも実際は、配慮をお願いすること自体がかなり難しい。自分も長い間、「迷惑をかけたくない」「甘えていると思われたくない」という気持ちが強くて、限界まで無理...