「完全に動けないわけじゃない」
これが逆につらい時期があった。
たまに動ける。
調子がいい日は外出もできる。
ブログを書ける日もある。
でも、それを毎日続けようとすると崩れる。
この状態は、周囲にも説明しづらい。
ネットでも、
- 「働けるのに働かない」
- 「甘えでは？」
- 「怠けとの違いが分からない」
と言われやすい。
実際、自分自身もかなり長い間、「これは怠けなんじゃないか」と悩み続けていた。
今回は、「働けるのに働けない」という状態について、実際に経験した側から書いてみたい。
一番苦しかったのは「完全に無理」ではなかったこと
例えば、骨折して歩けないなら分かりやすい。
でもメンタル不調は、動ける日と動けない日の差が大きい。
自分の場合も、
- 数日だけ調子が戻る
- 少し頑張れる
- 「このまま行けるかも」と思う
ここまでは行く。
でも、その後に反動が来る。
睡眠が崩れる。
疲労が抜けない。
頭が止まる。
外に出られなくなる。
これを何度も繰り返した。
だから、「できる時がある」のが逆に厄介だった。
周囲から見ると、「やればできる人」に見えるからだ。
「働ける日がある＝働ける」ではなかった
ここは検索ニーズでもかなり多い部分だと思う。
実際、
- 「働ける日もある ニート」
- 「調子に波がある 仕事できない」
- 「短期間なら頑張れる」
こういう検索はかなりある。
でも、世の中では「たまにできるなら毎日できるでしょ」と見られやすい。
自分も昔はそう思っていた。
だから、無理して働いては崩れるを繰り返した。
問題は、“瞬間的にできるか”ではなく、“継続できるか”だった。
これはかなり違う。
短距離走なら走れても、毎日フルマラソンは無理、みたいな感覚に近い。
「甘えだ」と自分で自分を追い込んでいた
一番厄介だったのは、周囲より自分自身だった。
自分で自分に、
- 気合いが足りない
- 根性がない
- もっと頑張れるはず
と言い続けていた。
特に、昔それなりに勉強や仕事を頑張れていた経験があると、「昔できたんだから今もできるはず」と考えてしまう。
でも現実には、状態が変わっていた。
無理が積み重なって、以前と同じ戦い方ができなくなっていた。
そこを認めるまでかなり時間がかかった。
A型で見えた「働けない人」ではなく「壊れやすい人」
就労継続支援A型に行って感じたのは、「完全に働けない人」ばかりではないということだった。
むしろ、
- 真面目すぎる
- 無理してしまう
- 頑張りすぎる
- 限界まで耐える
こういう人が多かった。
だから、「サボりたい人の集まり」というイメージはかなり違った。
もちろん人それぞれだ。
ただ少なくとも、自分が見た範囲では、“壊れながら何とか生き延びている人”が多かった。
ここは、外から見ているだけでは分からなかった部分だと思う。
「毎日同じように働ける人」は実はかなり強い
昔は、「毎日働くのは普通」と思っていた。
でも、自分が崩れてから分かった。
毎日、
- 決まった時間に起きる
- 体調を維持する
- 人間関係をこなす
- 継続して働く
これって、実はかなり高度なことだった。
特にメンタル不調や障害が絡むと、難易度が一気に上がる。
なのに、自分は「普通にできて当たり前」と思い込んでいた。
だから苦しかった。
今は「続けられる量」を重視するようになった
最近は、「限界まで頑張る」より、「続けられる量」を意識するようになった。
例えば、
- 少しだけ作業する
- 崩れる前に止める
- 波がある前提で予定を組む
- 回復時間を削らない
こういう方向に変わってきた。
昔は、「全力でやれないなら意味がない」と思っていた。
でも、その考え方だと長期的に壊れやすかった。
だから今は、「細く長く残る」ことを優先している。
「働けるのに働けない」は、かなり説明が難しい
この状態は、本当に説明が難しい。
外から見ると、
- 元気そうに見える日もある
- 趣味はできる
- スマホも見ている
だから、「働けるじゃん」と見られやすい。
でも実際には、“生活を維持しながら継続して働く”という部分で崩れてしまう。
自分も長い間、それをうまく説明できなかった。
だからこそ、「怠け」と「不調」の区別で苦しむ人はかなり多いと思う。
少なくとも、自分はそうだった。
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