メンタル

はじめに「もう普通の人生には戻れない気がする」そう感じる瞬間は、人生のどこかで誰にでも起こり得ます。特に仕事や人間関係、体調の変化が重なると、以前のような生活に戻ることが現実的ではなくなることがあります。この記事では、「普通に戻れないと感じ...

はじめに「能力はあったはずなのに、なぜか社会でうまくいかない」こうした感覚は珍しいものではありません。特に、学校や一部の環境では問題なくできていたのに、働き始めてから噛み合わなくなるケースは多くあります。この記事では、「能力はあるのに社会で...

はじめに「ちゃんとしなきゃ」と思っているのに、なぜか行動できない。やるべきことは分かっているのに、手が止まる。これは意志が弱いのではなく、思考の構造によって起きる状態です。この記事では、「ちゃんとしなきゃ」で動けなくなる原因と、そこから抜け...

働くことに対して、自信が持てない時期があった。やっていけるのか。続けられるのか。また同じようにダメになるのではないか。そういう気持ちが先に出てしまっていた。失敗の記憶が残っていた過去の経験が、自信を弱くしていた部分があった。続かなかった仕事...

「普通に働く」という言葉を聞くと、どこか遠いもののように感じることがあった。毎日働く。安定して続ける。体調を崩さずに過ごす。それが当たり前のように語られていると、自分には難しいのではないかと思うことがあった。普通の基準が高く感じられた周りを...

仕事探しをしていると、実際には少しずつ動いているのに、何も進んでいないように感じることがあった。求人を見る。条件を調べる。応募を考える。面接を受ける。それでも結果が出ないと、止まっているような感覚になる。行動と結果がつながらなかったやること...

働こうとするとき、不安が完全に消えることはなかった。本当にできるのか。続けられるのか。またうまくいかないのではないか。そういう気持ちが残ったまま進んでいる感覚があった。不安がなくなってから動こうとしていた以前は、不安がなくなってから動くのが...

生活リズムが崩れたとき、思っていた以上にいろいろなことが影響を受けた。仕事のこと。気持ちの安定。やる気。どれも少しずつズレていった。最初は小さな崩れだった生活リズムの乱れは、いきなり大きく崩れるわけではなかった。少し寝る時間が遅くなる。朝起...

将来のことを考えると、動けなくなることがあった。このままでいいのか。この先どうなるのか。失敗したらどうなるのか。考えれば考えるほど、行動が止まっていった。将来を考えるほど選択が重くなった本来は、将来のことを考えることは大事なはずだった。しか...

昔は、働きながら回復していくという考え方に少し憧れがあった。仕事をしながら少しずつ良くなる。生活も安定していく。そんなイメージを持っていた。しかし実際には、思っていたより簡単ではなかった。体調と仕事のバランスが難しかった働いていると、どうし...