障害を抱えていると、
「働かなきゃ」
という気持ちが強くなることがあります。
収入が必要だから。
将来が不安だから。
周囲に迷惑をかけたくないから。
理由はいろいろあります。
私も長い間、
「早く働かなきゃ」
と思い続けていました。
しかし不思議なことに、その気持ちが強い時ほど動けませんでした。
今回は、障害者が抱えやすい「働かなきゃ」という焦りについて書いてみます。
焦りは行動力ではなかった
以前の私は、
焦る＝頑張る力
だと思っていました。
不安になるから努力する。
危機感があるから動ける。
そんなイメージです。
しかし実際には違いました。
焦りが強くなるほど頭の中が不安でいっぱいになります。
すると行動するエネルギーが減ってしまうのです。
「働かなきゃ」がプレッシャーになる
仕事探しをしている時、
求人を見る。
応募を考える。
面接を想像する。
そのたびに、
「失敗したらどうしよう」
という考えが出てきました。
働かなければならない。
でも失敗したくない。
この矛盾した気持ちが大きなストレスになっていました。
精神疾患は気合いで解決しない
病気になる前は、
気合いや根性で何とかなると思っていました。
しかし精神疾患は違いました。
焦れば治るわけではありません。
無理をすれば回復が早まるわけでもありません。
むしろ無理を重ねた結果、さらに体調を崩したこともありました。
だから今は、
頑張ることより続けること
を重視しています。
動けない日は準備の日と考える
以前は、
何もできない日＝無駄な日
だと思っていました。
しかし今は少し考え方が違います。
病院へ行く。
生活リズムを整える。
求人を見る。
ブログを書く。
こうしたことも将来につながる行動です。
働いていなくても、準備はできます。
働くことだけが前進ではない
障害を抱えていると、
仕事をしているかどうか
で自分を評価してしまうことがあります。
私もそうでした。
しかし実際には、
体調を維持する。
生活を整える。
知識を増やす。
人とのつながりを保つ。
こうしたことも大切です。
働くための土台になるからです。
小さな行動を続ける方が現実的
私の場合、
人生を変えるような大きな行動は続きませんでした。
その代わり、
ブログを1記事書く。
散歩をする。
本を少し読む。
そんな小さな行動は続けられました。
そして振り返ると、その積み重ねの方が役に立っていました。
まとめ
障害を抱えていると、
「働かなきゃ」
という焦りを感じることがあります。
私も長い間、その気持ちに苦しんできました。
しかし焦りは必ずしも行動力にはなりません。
時にはプレッシャーになり、動けなくなることもあります。
だから今は、
早く結果を出すことより、
少しでも続けること
を意識しています。
障害者の生存戦略は、無理に走り続けることではありません。
自分のペースで前に進み続けることなのだと思います。
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