働き方を考える時、昔の自分は仕事ばかり見ていた。
どこで働くか。
何をするか。
収入はいくらか。
でも振り返ると、その前にもっと大きな問題があった。
睡眠だった。
自分は長いうつを経て、統合失調症と診断された。
そして一時期、20時間近く寝ていた時期がある。
起きる。
食事をする。
また寝る。
それで一日が終わる。
そんな日もあった。
今回は、精神障害と睡眠、そして働き方について感じたことを書いていく。
精神障害では「働けるか」以前に睡眠がある
ネットを見ると、
転職。
資格。
副業。
働き方。
そういう話が多い。
もちろん大事。
でも自分の場合、その前に睡眠があった。
朝起きられない。
昼夜逆転。
過眠。
疲労。
これがあると、働く以前に生活が難しくなる。
「怠けている」と思っていた
昔の自分は、
寝すぎる。
起きられない。
動けない。
これを全部、自分の甘えだと思っていた。
でも後から振り返ると違った。
精神障害では、
体調。
薬。
疲労。
生活リズム。
いろいろ重なる。
気合いだけではどうにもならない部分もあった。
就労継続支援A型でも睡眠問題は残った
自分は就労継続支援A型を利用した。
月収は9万円前後。
社会との接点になった。
働けた意味もあった。
でも睡眠問題は残った。
むしろ、
働く能力
より
起きられるか
の方が課題だった時期もある。
今は仕事探しより条件探しをしている
最近は考え方が変わった。
働けるか。
ではなく、
どんな条件なら続くか。
を見るようになった。
朝が弱い。
体調に波がある。
長時間労働が苦手。
なら条件を変える。
制度。
支援。
ブログ。
就労移行。
全部選択肢に入れる。
その方が現実的だった。
睡眠は怠けではなく土台だった
昔の自分は、
早く働け。
普通に戻れ。
そう自分に言っていた。
でも今は違う。
睡眠。
生活。
体調。
これが土台だった。
そこが崩れると全部崩れる。
自分はまだ途中だ。
収入も十分ではない。
将来も不安。
それでも以前より、自分を責める時間は減った。
睡眠が安定しない。
それだけで自分を否定しなくてもいい。
まずは土台を見る。
今はそう思っている。
コメント